Перевернутые позы в йоге: польза и противопоказания
Перевернутые позы в йоге воздействуют на нас не только физически, но и более тонко — на уровне ума и эмоций. Одной из полезных особенностей инверсий (другое название перевернутых поз) является […]
Архив метки: перевернутые позы в йоге
Сарвангасана — поза березки в йоге или стойка на плечах
Сарвангасана относится к категории инверсионных или перевернутых поз йоги. Она также известна как стойка на плечах или «березка». Очень важно освоить эту позу, и выполнять ее правильно на регулярной основе, […]
Поза плуга в йоге — Халасана
Халасана или поза плуга, получила свое название, очевидно, из-за схожести по форме с упомянутым сельскохозяйственным изделием. Эта асана часто является «встраиваемой» техникой, т.е. может быть частью другой асаны или группы […]