Гарудасана переводится как «поза орла», поскольку Гаруда — это мистический орел, носитель Шри Вишну, согласно древнеиндийским преданиям. Его также называют царем птиц. Техника выполнения Встаньте в позу горы (Тадасана). Направьте […]
Хотя Уткатасана и называется «поза стула», более точный перевод несколько иной: на Санскрите Утката означает «сильный, яростный», соответственно, получается что-то вроде «яростная поза». Но по привычке будем называть ее позой […]
Паршвоттанасана (Паршва Уттанасана) содержит в себе название другой позы — Уттанасана, значение которой — «поза интенсивного растягивания». В данном случае у нас есть слово Паршва, означающее «боковой». Вот и получается, […]
Прасарита Падоттанасана — поза, простая по технике, но вот на то, чтобы успешно принять конечное положение, может потребоваться немало времени. Хотя, впрочем, это будет зависеть от вашей растяжки в определенных […]
Можно сказать, что Вирабхадрасана 3 является естественным продолжением позы воина 1 — ее можно пробовать, когда вы освоите первый вариант. Техника выполнения Выполните позу Вирабхадрасана 1, дойдя до ее конечного […]
Вирабхадрасана 2 — это вариация или продолжение позы воина 1; ее можно выполнять непосредственно после первой «версии». Первые шаги практики здесь схожи со многими асанами на основе позы треугольника, поскольку […]
Вирабхадрасана — это «поза воина», хотя, если быть более точным, дословно она переводится как «поза Вирабхадры» (Вирабхадра — воин, вызванный Шивой для того, чтобы прервать жертвоприношение Дакши — ну, там […]
Уттхита Паршваконасана, по сути, является комбинацией позы Уттхита Триконасана и Вирабхадрасана II. Уттхита — означает «вытянутый», Паршва — «боковой», Кона — «угол», Асана — «поза». Техника выполнения Встаньте в позу […]
Триконасана — это поза треугольника; Паривритта — означает «повернутый», «перевернутый», т.е. получается поза перевернутого треугольника. Паривритта Триконасана является естественным продолжением позы вытянутого треугольника, и часто выполняется сразу вслед за ней. […]
Поза треугольника в йоге, также известная как Уттхита Триконасана — очень популярная асана, занимающая важное место во многих последовательностях поз. Уттхита — означает «растянутый», «вытянутый», трикона — «треугольник», асана — […]