Уттанасана и Падахастасана — наклон вперед стоя
Уттанасана или, как ее называют в Бихарской школе йоги — Падахастасана — несложная поза, которая, тем не менее, часто является одной из ключевых во многих последовательностях поз. Чаще всего, она […]
Архив метки: позы стоя в йоге
Тадасана — поза горы или Самастхити
Мы уже описывали позу Парватасана, которая также имеет значение «поза горы», как и Тадасана. Здесь слово «тада» БКС Айенгар тоже переводит как «гора». Самое интересное, что эти две позы совсем […]
Врикшасана — поза дерева в йоге
Врикшасана — очень простая поза; в Йога Дипике БКС Айенгар дает ей уровень сложности «Первая», т.е. самая простая. «Врикша» на Санскрите означает «дерево», «асана» — «поза». Врикшасана: техника выполнения Встаньте […]